要有宽宏大量的心
>> 2008年10月13日星期一
不要因为别人的问题，搞到自己心情紧张、情绪失控。
这样不值得。
要有宽宏大量的心。
也是为了让自己快快乐乐啦！
我挡！我挡！我挡挡挡！
就这么一记太极拳的简单招式，就不必闷在心里面了！多好啊！
“在没有必要说话的时候，最好保持沉默，听别人说话就好了！”
我这么告诉自己！
要摆脱心理压力
准备了简单的指南给我顾的中六班学生，好让他们能够好好面对STPM考试，进而可以争取进入本地大学。
其中一个指南，就是：
二十招帮你摆脱心理压力
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。
那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。
那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。
一吐为快
假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
开怀大笑
健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。
听听音乐
轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
阅读书报
读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
重新评价
如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
大喊大叫
在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
与人为善
遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
不要挑剔
不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
留有余地
不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。
学会躲避
从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。
免当超人
不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。
放慢节奏当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。
做些让步
即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。
遇事沉着
沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
逐一解决
紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
熄灭怒火
遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
做点好事
你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。
眺望远方
一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
换个环境
适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。
外出旅游
思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。
希望这个参考可以帮助到学生。我是忘记了从那里抄写下来的，反正已经用了五年呢，觉得蛮不错的，就放在这里和大家分享。
简单最美
KIKI寄来一个信息分享 ：
<再烦> 也别忘记微笑
<再急> 也注意语气
<再苦> 也别忘记坚持
<再累> 也要爱惜自己
<再忙> 也不会忘了祝你快乐开心每一天，我的朋友。。。。希望你一切如意！
<简单最美>
穿着不一定要件件光鲜 <合身> 就是最好的名牌，
吃饭不一定要山珍海味 <均衡> 就是最好的佳肴，
家居不一定要追求气派 <和乐> 就是最好的装璜
日子不一定要天天如意 <自在> 就是最好的生活
人生不一定要家财万贯 <知足> 是最好的拥有。
一朵云能飘多久？
一场雨能下多久？
一朵花能开多久？
我不懂！
如果。。。
问我朋友能做多久？
那。。。我肯定的告诉你：
心跳多久，朋友就做多久
塞翁失马，焉知非福
>> 2008年10月11日星期六
墨镜坏了，除了是我粗心之外，也是因为新车没有眼镜架。
眼镜架我拿了过去我的旧车，其实也不旧啦，才四年车吧了。
因为常常驾旧车的关系，所以很多东西都是给旧车的。旧车比较大、比较高嘛！
后来，经过一间叫“牛仔”的超级市场时，我决定弯进去看看。
我找到了眼镜架。
也找到了车镜子的窗帘。
最叫我意外的是，发现了一个我一直在帮同事找要找的东西！
那是什么？
拔罐器是也！
在直凉这个小地方根本是找不到的，来到这儿，竟然意外看到了。
我没有买。因为价钱不一样。
其实也不是很贵，上次我买的是六个卖价十五元，今天这个是十二个卖价四十。
××××××
记得一句话叫：“踏破铁鞋无觅处”。
还有一句什么“无心插柳”的。。。。
就是这样。
就好像，我的报生纸那样。
其实，它 “ 失踪 ” 已经超过三个月了！搞到我差点儿就要报警了！
可是，我怎么去找，就是找不到。
后来，我跟自己说，先不要急。急起来什么事都做不好。
急，没有用。
所以，后来我就不要找了。
不是我没有“锲而不舍”的精神，而是我要使自己冷静思考。
（嗯，当然没有想那么多啦！）
后来，美娇在她的报生纸的套子里看到我的报生纸！
真的是踏破铁鞋无觅处！
得来全不费工夫！
很奇妙，是不是？
我的感觉是这样。
急起来时，什么东西都找不到。
反而让自己发脾气哦！是不是？
有时，是塞翁失马，焉知非福？
现在，我可以告诉C啦，替他找到他找了几个月都找不到的拔罐器啦！
嘿嘿！你说，是不是很妙很玄？
所以，我要对你说：
“你得不到的，是因为你即将得到更多的！”
要有锲而不舍的精神
中午，去了文德甲一趟，买点东西。
后来，去了同发市场买了苹果。下车之前，把价值四百多元的墨镜放在座位上，还提醒自己待会回来取车的时候要记得拿起墨镜。
可是，我还是忘记了。该认老了！我把苹果放在驾驶位旁边的座位后，就一屁股做了下去！！感觉不对时已经太迟了，墨镜几乎是来不及喊救命就一命呜呼了！我转眼一看，它已经是扁了！好心疼哦！因为这墨镜可是已经陪我南下北上走完整个马来半岛啊！
回来后，就急不及待地为墨镜动手术。
花了一个小时，还是不能拉扯回原形，而且镜片脱了又脱，因为那可恶的螺丝单啊！好小好小！小到我直接投降认输！我根本看不到那么小的洞，我根本无法装入螺丝！两次了，螺丝索性“跳楼自杀”！哇！它跌在地上。。。。。。好像找隐形镜片那样，我摸来摸去就是摸不着，看不到。。。。
后来，拿了扫把，扫啊！
找到了。
我还是锲而不舍继续安装！最后成功了！
我用水清洗干净镜片，拿了纸张抹拭，结果。。。。
唉！
镜片敢敢跳出来，躺在桌面上摇摆，好像在痛苦挣扎！
没办法啦。。。
又拿起工具修理。
又是半个小时。
装好了，我小心翼翼地呵护着它，轻轻替它抹身，然后挂在我后来在回程的路上买的眼镜架子上。才算大功告成。
（可是我不知道它还会不会闹情绪搞自杀？毕竟是我先残酷虐待它至死的！）
××××
我感觉，嗯，应该是感触吧！在我们生活里面，我们会面对很多问题。
因此我们需要锲而不舍的精神。
不应轻易放弃。
这样，才可以成功。
我想到一个真实故事。
是我以前一个同事、老朋友。
他大我多少岁我忘记了，可是我记得他整个锲而不舍的故事。
他， 人不美。算不得是潘安那种美。
算是很普通很普通的那种男人。
可是，他现在的老婆啊，可是人人口中的“大眼睛美媚”。
当年，他到她家去。
她不理他。
（她的妹妹，就是我的学生说：哈！他可以一个人坐在那儿一整天呢！）
一天又一天。
她的妈妈不忍心。
说了一些话。（我不是当事人当然不懂他们说什么啦！）
后来。。。。
一天又一天过去了。
后来。。。。
我听说他们要结婚了。我听了，傻傻啦！“这样也可以啊？”
（后来、就是她的好朋友咯，告诉我一些故事。。。他的脸皮很厚哦！）
嗯， 后来怎么样啦？
他们当然真的结婚啦！
他娶了她。
嗯，是他救了她，使她的妈妈开心啊！（哇，我的女儿终于有人要了，嫁出去了！）
嗯，是他救了她，这个世界少了一个。。。。。。。。。X处女！
当初有朋友笑着说。
嗯，我看到的是锲而不舍的精神。
人家今天有了孩子啦！
可是，我希望，他的锲而不舍的精神可以继续下去！
日子天天一样，是一种福气
>> 2008年10月10日星期五
日子天天一样，是一种福气。
开心快乐都是你需要的。
伤心嘛， 免不了。
只是，因为有伤心，你才会更加珍惜快乐啊！你的孩子，就是你快乐的本钱！
祝福你！
看了敏婷 的网志，
http://www.myzone.my/space.php?uid=1282
我写了这么的句子给她。临时想到的，后来觉得有意思，所以就抄了过来。。。。我们的日子，要有祝福。
还有，我们需要知道，身在福中时，我们要惜福。
虽然今天才到敏婷的网志去探访，可是，感觉上很奇妙。。。我很想祝福她。
祝福你，敏婷。
你写：
开心的话，每个人都想听，听了就一起开心。。。
伤心的话，每个人也愿意听，听了每个人都知道我有多伤心。。。
开心也好，伤心也好，我的每一天，都还是要过的。。。
有没有人在乎，这不重要，因为要的是， 自已会在乎。。。
我的美好过去，那也只能当做美丽的回忆。。。
如果过去的错，那也只能现在改掉过去的做错。。。
看好他们未来，那才是我要的生活。。。
我的每一天，都是要开心快乐的。。。
如果没了开心与快乐。。。
那我的生活就少了精彩片段了。。。
很不赖，是不是？ Read more...
要活到老学到老
今早，代替一个老师主持了一个讲座会。
那是“牙齿健康讲座”。
我自己也增加了一点知识。
原来，牙齿因为意外而跌出来后，还有得救。
怎么救？
那位护士说，要马上把牙齿拾起立，跑去牙医所求救，牙齿还可以“生存”下来。
如果住家离开医院太远，把牙齿装在纸袋里，然后马上。。。。。
马上什么？
嘿！今天我才知道！
要这么做： 马上吐口水，多多口水在纸袋里，让牙齿在口水里面游泳！
绝对不可以用他人的口水！
然后立刻向牙医求救！
还有。。。。
如果牙齿断了，还有得救呢！
不必拔掉！
可以补。
原来如此。
我告诉学生，需要多多学习。
要珍惜。
讲座会对他们有好处的。
更何况，我们有句话说：“活到老学到老。”
我就是一个例子。我说。
叫了立刻动
“叫了，就立刻行动！”
这是我给两个大的小瓜的命令、警告。
“阿维！”
“阿轩！”
我要听到的是：“我来了！”然后马上出现在我面前。不是完全不应或在远处喊叫：“什么事？”
我要他们叫了就立刻行动。
如果吩咐去关水，得立刻去。
不能说：“等一下。”
因为，如果长久习惯“ 等一下 ” ， 很容易形成坏习惯。
做事马虎。
做事随便。
做事不够积极。
做事不够冲力。
容易忘记。
这会影响他们的学习态度。
甚至是影响将来的生活。
因此，对于 “ 等一下 ” 我不妥协。
我要他们两个大的 “ 叫了立刻行动 ”。
刚刚阿维就是叫了不立刻行动。他给的理由是他在吃着东西。
美娇还没有接下去说什么，我就瞪着阿维。他看到我瞪着他，马上起立做。
我想，今晚要和阿维开会，警告他，下一回我不瞪着他，我会记录他的过错。然后。。。。。他就需要吃吉拉央甘蔗了！他怕。现在啊，他改变很多了！
但是，在教育方面我不放松。
这样，我才能朔造他们良好的品性。
他们做得好，我会奖赏。
不好。。。。。当然是及时处罚。
应该的。
你认为呢？
期待。。。美好事物
早上，抱哲哲下车时，哲哲要爬起来，我说：“来，爸爸抱，哲哲睡觉。”
哲哲说：“我要跟爸爸说拜拜。”
哦，好窝心的一句话。
我把哲哲放在托儿所的专属床位后， 哲哲稍微拿起他的肩膀，拿起他的小右手，摇摆了几下。我摸摸哲哲的头发，跟他说拜拜。
哲哲又拿起右手向我摇摆
我也摇摆我的手。
他点点头。然后吸着我给他的牛奶。
哲哲懂事啦。
我时常称赞哲哲长大了，他很开心。
因为长大了，他说他可以做很多东西。
尤其是，哲哲就要过三岁生日了。
昨夜哲哲要求我买生日蛋糕，我跟他说：“还有七天。”
哲哲“也。。。。”喊了一声。
他很期待。
其实， 我们大家都是在期待美好的事物。
我认为是这样。
学生、家长期待孩子考到好成绩。
打工的期待加薪升职。
我们期待汽油降价。
我们期待。。。。。
我们等待。。。。。
而，如果我们所期待的都实现了，那么我们都会很开心。
所以，期待美好事物，是很美妙的感觉。
因此，不要辜负了别人的期待。
我们就做好事，行行善吧！
别人有所期待，我们就伸出援手吧！
因为，有一天你也会有期待。
正确面对错误
>> 2008年10月9日星期四
正确面对错误。
有句话这么说：“人非圣贤，孰能无过？”
我们，不可能没有不做错事、永远不犯错。
当发生错误的时候， 我们应该正确去面对；否则将会引发更多的问题。
躲避问题或把问题扫入地毡下面，是不能解决问题的。
一个惊吓
今早，起床后打开屋子大铁门出去，准备放些东西上车。。。
突然发现地上有个东西，我心里一震，那是香烟头啊！（香烟我管叫臭烟，因为我最讨厌它了！让我当二手烟受害者，当然憎恨啦！！）
我没有抽烟，家里断不会有烟头的！！
我觉得不妙，再看一下，那是印尼烟啊！
我再走走看看，有看到一个白色的烟头。
很明显的，昨晚，有人爬墙进来过了！
叫醒美娇，她还满头雾水呢！
下午，从学校回来后，去哥哥家查看，也看到两个白色烟头！
寄了短信给人在泰国、北马旅行的哥哥，他也很紧张打电话回来问。
真可怕呐－－美娇说妙缘昨晚刚好忘记锁住家后面门！
幸亏一些因素，那些人没有进一步行动！感谢老天爷！也许，我的车的贴纸起了作用呱！
×××××××
现在经济不好，样样东西都起价了，所以，我们可以感受到安全受威胁呐！
如果这样，怎么去睡个好觉呢！
唉。。。。。
言教不如身教
早上，载哲哲去托儿所，哲哲还在睡觉，我抱哲哲下车、放在他个人专用的床位，给了他一瓶牛奶，正要离开时，突然说：“拜拜。”
哈！小瓜第一次这么说。
我知道哲哲是清醒的。他知道我每一天都载他来学校（托儿所）。他也知道哭也是没有用的，因为我常常问他：
“看， 叔叔们在做工。”
“是哦。”
“叔叔有带BABY吗？”
“没有，带BABY不能做工。”
看！哲哲明白的！
上一个礼拜六妈妈载哲哲去托儿所， 哲哲知道不是读书天、工作天，还大哭一场呢！
因为，妈妈没有穿工作衣！
哈哈，如果我不打领带，哲哲也知道我没有做工呢！
×××××××××××××××××××
所以，小孩，其实是很精明的！
做父母的千万别以为可以骗小孩！
最重要的是，要让小孩明白事理，不可无理取闹！
言教不如身教！我认为这很重要。
你呢？
一个成就，一个骄傲的眼神
>> 2008年10月7日星期二
两天的叮叮冬冬，哲哲终于学会拿起小铁锤，把一支支的铁丁钉入木板里。太太这么告诉我。
我还没有亲眼看到哲哲如何敲到。
可是，我看到哲哲露出骄傲的眼神。
心里想，哲哲睡梦中都会记挂着那一袋的“工作家伙”，显见哲哲都把一颗心放在他的工具了！今早他还没睡醒就哭叫找工具呢！妈妈带他去看他昨夜放在沙发的工具时，哲哲才笑了起来。
是的，这是哲哲的兴趣。
如果，我就这样抹杀了他的兴趣、学习动机，肯定会影响他将来学习、求学的态度。
所以，我不阻止哲哲。
也因为这样， 今天，我看到哲哲用“骄傲的眼神”看着我呢！哈哈！
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